第五次練跑!

休息左2日無跑,
趁今日假期(星期六), 八點幾就醒左,
梳洗後預備出發去運動場時,
聽到天氣報告話~酷熱天氣警告, 成32度,
都有小小猶豫, 究竟出發還是繼續睡呢?


最後, 決定了不能半途而廢,
如果當日氣温也是酷熱天氣,
咁我係咪都唔去跑呢?
還是去行呢?
如果同事們有練習和體力能夠應付,
咁到時只有我適應唔到咁點算呢???


所以都係去感受吓酷熱天氣下跑步的感覺,
跑了四個圈,
熱到差d中暑,
坐了幾分鐘再行多個圈都覺得勁辛苦,
無辦法, 放棄了!


先去便利店買飲品和嘆吓冷氣


中午過後, 去吃碗涼伴米線 + 汽水

 

途經這家由小學開始幫襯的校服店, 記憶中他們的待客態度並不友善, 弟弟常說:"晦晦氣氣陳炳記" 哈哈!
當然啦, 住在這區, 有誰不懂又或未聽過這家老店的名稱呀!正所謂獨市生意, 唔憂做!某天看電視新聞訪問該店老板, 原來這是自置物業, 將出租給電訊公司, 每月可收取廿萬租金, 當然啦, 收租咁和味, 廿萬? 要賣幾多套校服先賺到呀? 梗係將鋪頭出租啦! 相信區內人都會有點不捨"那些年"的集體回憶吧!



之後, 又去逛商場
最後, 決定買了這雙新推出的運動鞋!
超輕
用七百多元買對鞋來跑步, 就是要鼓勵自己努力堅持下去, 不可半途而廢喔!

"順便"買多條運動褲啦!

晚上在家吃過晚飯後,
休息了一會,
心思思又想去跑步, 當然, 即刻著上新鞋和新褲;



今晚連跑6400m (535m x 12, 即6個圈),
時間為1小時,
自己都覺得好勁!
不得不讚!



之後再去對面河邊快步行了1200m,
再跑多600m,
收工了~

勁開心!

今日早上和晚上的表現實在差天共地,
晚上跑, 真的舒服好多!


努力!