第四次練跑!

昨晚表現實在太差啦!

今日放工後便和同事去食左碗"淨紫菜四寳",

為免那些米粉和麵頂住個胃, 所以今日只吃淨四寳算了!

先補充一下能量才搭車回家.



今晚連跑@535m x 4 = 2140m (共2圈),

然後再到另一條河邊行吓又跑吓.

有進步!

繼續努力呀!


原來都有幾多人鐘意跑步,
望見那些型男索女,
他們的身型簡直令人羡慕! 同妒忌呀!
很佩服他們的堅持和毅力,
"No free lunch"又一例証!