第十六次練跑!

今個星期終於都完結了.
身心都很疲累.

今晚決定要去跑步,
放工後與同事吃過晚餐後,
回家換過衫便去跑了.

今晚去公園跑步,
可能有點累, 跑得不太好.
氣力好像差了一點!


今晚跑了4.6km,
先跑了535m x 6, 已很累了!


行了535m 作休息,
之後, 再跑了535m x 2,
已無力了, 哈哈!
再行番條直路535m回來.


之後, 心思思過對面河,
跑了600m . . .