呢排食量增加了, 於office hour常常和同事們一齊食零食
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又減小左運動量, 早幾天一上磅, 嚇了一跳, 體重急急上升8-10磅, 真係要忍忍口, 仲要勤力d去運動吓先!今晚(星期五)放工後去吃個晚餐, 逛逛書局, 先放鬆一下心情!
今個星期已放棄了睇超型仔的Cool魔和Sam哥
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寧願在家看看書上上網, 今晚還去了練跑! 天氣熱得很, 但一想起超磅 . . . . . 多累都還有一點推動力的!辛苦地跑完10個圈, 時間還比之前慢了一點!
355m x 10 = 28 mins
原本想多跑2個圈的, 但決定了明天去游水, 都係留番小小體力呢!
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