第七十七次練跑!

今晚(Tue)放工後去吃個晚餐, 在家上網和休息了一會, 去到運動場已差不多十時了.
今日沒有太多衝勁去跑, 但有陣陣涼風, 在這種天氣下練跑確實不錯的.

355m x 11 = 30 mins

每次跑完翌日都會感到膝蓋有點痛, 但還是想堅持下去 . . . . .
所以慢慢地跑了11個圈, 出了一身汗, 超爽!
對呀! 就是愛這出一身汗的爽快感覺! Refresh!