和 yahoo blog 終需一別! 要搬家去blog spot了!

終需一別!

重要公告：Yahoo! Blog將於2013年10月30日進入唯讀模式，2013年12月26日關閉服務

經過評估全球資源及整體發展方向後，我們決定在2013年12月26日正式終止 Yahoo! Blog。為保障用戶權益，自2013年9月2日起，Yahoo! Blog將開放用戶的資料備份申請、下載、「輕鬆搬家」、通知我們新網址服務。





昨天見到Yahoo的公告, Yahoo Blog將要關閉了!
Too bad and disappointed!

早幾日看到新聞報導有關Yahoo新上任的女CEO, 在她上任後短短時間已做出佳績. 當時心想, 好事喎! 即是可以繼續寫blog啦!

怎料到 . . .

雖然明白到好多事情都有期限, 好多人, 事, 物都是在緣份安排的一刻相知相遇, 所有所有都是生命旅程中的過客, 但是當習慣了後要"分別"總會令人感到點點感慨!


記得自2008年10月開始勤力地寫blog, 轉眼間已四年多了, 在這四年多的光境裡, 用了不小時間和心思去寫去想 . . . . . 一來為自己的人生留下點點心情回憶, 四圍遊的印記, 生活點滴, 二來也可以是一個中女"kill time" 活動呢!

在過去一年多的時間, 感覺到身邊一切也在轉變, 由朋友們的經歷(由失戀, 拍拖, 結婚, 產子, 買樓, 轉工 . . . . .) 到住所和公司附近四周的商場也不停地在轉變, 不停的重建和大裝修 . . . . . 地球不停在轉, 在"進步"!!!!!

只想停留在這刻不變的 . . . . . 別傻了, 不進則退, 只有傻瓜才會呆著不動的!

終於都輪到Yahoo blog了, 縱使有不捨, 但只寄望未來數月揾到"新的家", 可以"輕鬆搬家"便是了!

第八十三次練跑!

Disappointed!

今晚放工後去吃晚飯,回家休息一個小時便去跑步了!
估唔到天氣咁熱都有咁多有心人去跑步!

今晚連跑6個圈後,很累 . . . 沒有體力毅力繼續跑下去了!
唯有行吓跑吓 . . . .

回家途中,左想右想多個原因:
(1) 近日吃多了,而且練跑的次數也減小了
(2) 最近都感到很累,有點作感冒!
(3) 未來數天都有飯聚,真是未飯聚先興奮??




九月份要努力呀! 堅持! 堅持!

第八十二次練跑!

這個星期六和日都沒有宅在家,跑了出去吃吃逛逛 . . . 已行了不知多小哩路!

但這2天吃了很多美食,所以今晚決定去練跑!
355m x 12 = 31 mins!

很累 . . . 但是很開心!

已報名參加10月和11月的跑步活動,所以要更認真努力練習了!

(33) 一Take過!

做咩都好, 最好就一take過啦!

這句是早幾年前某廣告的slogan,

很喜歡呢!

做咩都好, 一take便pass是最好不過的了!

如果要辦某些事情, 

唔放心的便會多望一眼, 

檢查多一遍!

記得自小時候已有一個習慣,

做了一樣事情, 

稍有不安心便會再去看多遍!

但很多時候都是自己嚇自己的!

直至幾年前上興趣班認識到一位同學,

 言談間那位同學自爆也有這個習慣,

如出門上班前會檢查一次窗戶, 爐頭和門鎖等是否關上,

初時我也不相信的,

只因她打扮極潮, 言談間都感到她是一個轉數快的叻女,

外表又有自信,  

不會多此一舉和如此無記性吧!

她說她就是這樣的一個怪人!

哈哈!我倒覺得檢查一次其實問題不大喎!

始終有些事情, 還是小心一點好!

以免累人累己呢!

其實, 有些時候那些"第六感"真的幾準架!

有時真係心血來潮去看多遍,

真的就找到錯處!!

試問 . . . 我怎可不相信那些突如其來的感覺呢!!

話說早幾年的一件小事情,

當時已把完成了的文件放在別人的桌子上.

但忽然心血來潮, 

很想檢查多一遍, 

為免有半點差錯吧了!!

但竟碰上某位同事, 

同事說: 剛才不是交了的嗎?

我說: 只是想多看一遍, 不想有半點閃失呢!

同事說: 對自己咁無信心??

就是這句話了!!

他輕輕鬆鬆說出這句話來, 

但對我來說, 就好似叮一聲咁提醒了我一些事情!!

是的, 原來是自信的問題!

 

我到今天仍然記起同事所講的那一句話 . . . . .

今天, 

就由自信開始,

要戒掉這個習慣了!

第八十一次練跑!

今日(星期六), 仍然好想好想留在家靜靜地睇吓書悠閒地過 . . . . .


中午去吃了碗麻辣豬扒米線, 滿足了口腹之慾, 但心理上覺得這個吃的習慣不太健康, 之後, 去window shopping 和打打書釘, 很快便到下午三點了, 又去吃份下午茶, 今餐吃得較健康, 沙律+鮮果+麥包+橙汁 . . . . . , 吃飽後感覺整個人都健康了一點!


回家後, 跟"鄭多燕"做了半小時健身操, 又出了不小汗, 爽呀!


晚上回家吃晚飯後, 竟下起大雨來 . . . . . 打亂了我的練跑計劃添!

怎料, 回到家後, 雨停了 . . . . . 所以, 又去了運動場 . . . . . 但當到達運動場時, 又下起大雨來!!

幸好, 五分鐘後便停雨了!

真好!!


今晚場內人流不多, 只有十多人吧了!


355m x 14 = 36 mins




又是跑頭兩圈時, 左膝痛得很 . . . .  係咪要去睇吓醫生呢??

第八十次練跑!

今日的天氣仍是令人感到很悶熱, 聞說有個超強颱風即將到來, 未來幾天都會風大雨大 . . . . .  所以, 今晚準時收工去吃個晚餐, 休息一小時後便去跑步了!

原本預期跑16個圈, 最後在有限的時間下辛苦地跑完15個圈!
355m x 15 = 40 mins

很滿意呢!
雖然不算超級龜速, 但完成已經很開心了!
跑第一個圈時, 左膝很痛, 按摩了一會兒後, 懷著點點憂心堅持跑下去 . . . . 






不知不覺已練到第八十次了, 想不到"三分鐘熱度的人"都可以堅持下去!

真希望有能力和毅力繼續跑下去呢!
 

第七十九次練跑 和 第四次練水!

昨晚跑步留番小小力, 只因今早去游水呢!

W x 20
L x 40

努力游呀游, 今日非常享受游水的樂趣, 亦很滿意今日的練水量呢!



晚上, 心思思又去了練跑!

355m x 12 = 30 mins

比昨晚的成績好了一點, 已回復幾個月前的成績!
之後, 再去公園慢跑
535m x 2

原本想多跑1km的, 但天空不時閃電, 有點怕呢!
還是回家吧了! 
 

第七十八次練跑!

呢排食量增加了, 於office hour常常和同事們一齊食零食, 又減小左運動量, 早幾天一上磅, 嚇了一跳, 體重急急上升8-10磅, 真係要忍忍口, 仲要勤力d去運動吓先!


今晚(星期五)放工後去吃個晚餐, 逛逛書局, 先放鬆一下心情!

今個星期已放棄了睇超型仔的Cool魔和Sam哥, 寧願在家看看書上上網, 今晚還去了練跑!  天氣熱得很, 但一想起超磅 . . . . . 多累都還有一點推動力的!

辛苦地跑完10個圈, 時間還比之前慢了一點!
355m x 10 = 28 mins


原本想多跑2個圈的, 但決定了明天去游水, 都係留番小小體力呢!

第七十七次練跑!

今晚(Tue)放工後去吃個晚餐, 在家上網和休息了一會, 去到運動場已差不多十時了.
今日沒有太多衝勁去跑, 但有陣陣涼風, 在這種天氣下練跑確實不錯的.

355m x 11 = 30 mins

每次跑完翌日都會感到膝蓋有點痛, 但還是想堅持下去 . . . . .
所以慢慢地跑了11個圈, 出了一身汗, 超爽!
對呀! 就是愛這出一身汗的爽快感覺! Refresh! 

第七十六次練跑!

今日(星期四)中午掛起三號風球"飛燕", 放工後去吃晚餐, 天色仍不錯的, 只是比平日大風了一些. 

回家休息一會後, 九時多便去跑步了,

355m x 12 = 31 mins

堅持跑完12個圈, 跑完後, 感到又熱又累, 但是感到很開心! 



今晚好想去跑步, 出一身汗, 練一練"堅持", 更想借跑步緩和一下工作壓力呢!



踏入2013年8月份了, 要好好使用2013年餘下這5個月時間呢 . . . . .