第五十五次練跑!

星期六的早上, 今早沒有偷懶, 起床後先打電話去運動場check吓可唔可以練跑, 之後搽上防曬用品, 9點左右便出門口了!

跑~355m x 10 = 24mins
跑到第14個圈時, 順便睇睇跑5k的時間, 35分鐘, 哈哈, 都滿意啦!
跑~355m x 6 = 16mins

跑了16個圈, 共40分鐘, 很累了, 要坐下來休息一下!

休息10分鐘後,
跑~355m x 4 = 10 mins

今日共跑了20個圈, 雖然不是一氣呵成, 亦感到雙腳很累, 但我已經很開心滿足了!





場內有一對年紀老邁的夫妻, 由於老伯不便於行, 所以婆婆便用輪椅推他來到運動場, 然後耐心地陪老伯練習行路, 多温馨呢!
年老時身傍有一個老伴互相扶持, 照顧和分享, 真是一大福氣 . . . . .  (羡慕呢!)