第四十三次練跑!

今日(星期五)放工後便回家了!
感到有點感冒初起的病癥,
很累, 喉嚨痛, 還有點食滯了和暈眩的感覺!
當上車後便睡著了!

吃過飯後,
精神好了一點 !
又去跑步了,
今晚去公園跑,
535m x 9 (跑) + 535m x 1 (行) = 535m x 10

先跑了535mx8, (30分鐘)
行了535mx1,
再跑535mx1!
收工!

全程約5km, 共40分鐘!



其實, 雖然達到預期目標,
但實在跑得太慢了,
要找些方法去改進了!

今晚邊跑邊望望夜空,
看見漆黑的天空有約十顆閃亮亮的星星,
記得有首歌的歌詞是這樣的: ~
當你見到天上星星, 可會想起我 . . . . . . . . . .

很喜歡這首歌, 每次聽都感到很Touching!












中午時份, 為了和兩位同事慶祝生日,
所以我們去吃了一頓豐富的午餐@金源
近日吃多了肉類,
和減肥原則相違背
唔怪得肥左跑唔"旭"啦!