第四十四次練跑!

星期日的早上,
今早8時起床了, 已有一段時間沒有在早上跑步,
一來怕把皮膚曬黑, 二來確實缺小了六月那股衝勁.

8:30到達運動場,
早上有較多中年至老年人士在跑步,
他們精神奕奕, 體力充沛,
看來是保持運動所帶來的好處吧!
由於9:30有團體book左場,
所以只有一個小時練跑!

加油!

跑~355m x 10 = 27mins
行~355m x 1
跑~355m x 6 = 15mins;
行~355m x 2

全程共19個圈(跑x16, 行x3);





早起的好處,
就是時間特別好用!
去吃過早餐後只是11時多,
下午可以有時間邊睇書邊做Mask,
還可以做些家務, 真好!


這便是宅中女的無聊假期!







今個假期用數小時睇完了這本漫畫,
有點共鳴感, !