剛才吃了一頓豐富的晚餐,
雖然今日感冒中和很累,
但是不可偷懶的
今晚早了一點到達運動場,
約九時正, 場內已有很多人在練跑中,
而我, 今晚愈跑愈起勁,
連跑了18個圈, 共43分鐘!
跑~355m x 10 = 24mins
跑~355m x 8 = 19mins
很滿意這個成績, 要繼續努力呀!
很想跑到"均速",但很多時貪心, 有氣力時便想跑快些, 累了便慢了下來, 其實, 均速才是最好的!有些事情, 急不了!
堅持穩步前進才是最好的!
長跑可以訓練耐性和耐力, 這二項都不是我的強項, 有排練了!
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