第二十二次練跑!

近日空氣質素真的很差,
以往, 晚上於街中散散步,
空氣也尚算清新的.
但近日在街上總覺得朦朦朧朧,
氣温很翳焗.

星期三(1/8)的晚上,
放工後決定去跑步,
但跑了3個圈後便想休息了!
不是氣力的問題 . . .

胃痛!
只好行1圈抖抖,
再繼續跑 . . .
跑多1個圈後又開始胃痛,
決定跑多1圈休息一下便回家了!

總共跑了5圈,
是呀! 成績很差呢!


今晚3/8, 放工回家後已差不多9時了,
休息一下之際,
正猶豫去不去練跑 . . . .


最後, 9:45到達運動場,
今日狀態好一點,
連跑了6圈後才開始有點胃痛.

今天共跑了12圈 {355m x (6+1+2+1+2)}.
中間行1圈當休息.
最尾2個圈是超慢跑, 感覺不錯!


要繼續加油呢!