第二十四次練跑!

今晚吃過晚飯後,

休息了1小時便去跑步了!

仍是覺得膝頭有小許不舒服,

但好想好想去跑,

決定跑短途一點,

2km算了!

晚上10時多才到達公園,

有小許涼風,感覺都幾爽!

今晚是以超慢跑的速度,避免傷膝,

最終用左33分鐘跑了約4km,

535m x 8,

時間及路程也比預期為佳,

很開心喔!



















近日想去探吓亞公亞婆,
原本想下星期取半天假去和他們飲茶,
但今早接到他們的電話,
說要過來我家附近探朋友,
真好!
下午可以和他倆飲茶見見面!

感恩喔!