第四十九次練跑!

昨晚去跑左一陣(約三十分鐘),
雖然昨晚凌晨一點幾才入睡,
但是今朝又心思思想去跑步!

今朝約8點半到達運動場,
場內只有十多人,
今朝天色陰暗, 間中有陣涼風,
對跑步者來說, 應是不錯的天氣.

但奈何地下仍然濕滑,
所以跑時要小心一點, 以免 . . . "PK"啦!


今早懷著一股作氣, "好像"很醒神般,
結果 . . . . . .

跑~355m x 10 = 24mins
很累了, 邊行邊感到頭暈暈,
決定坐低休息2分鐘,
再跑~355m x 5 = 10 mins
行~355m x 3

共跑了15個圈, 跟住行多3個圈便回家了!



雖然算是34分鐘內跑了15個圈, 但仍是不滿意的, 只因感到很累, 一停低時又感到頭暈暈, 又不是酷熱天氣, 為何最近跑步會感到頭暈呢?!晚上跑又感到胃痛.
體能確實未能達到水準!