第八十七次練跑!

又到星期日晚, 對這些合家歡電視節目愈來愈不感興趣; 
所以, 早一點吃過晚餐, 去練吓跑 . . . . .

可是, 身體"唔聽話", 跑了一會兒便感到有些胃痛, 今日休息左一日, 待在家中無事忙, 但晚上跑3km, 也感到很辛苦 . . . . .

雖然天氣炎熱, 但這個絶不能作借口呢!!!

535m x 6

沒有計時的龜速跑, 哈哈!  


怎樣可增快龜速呢?!!