第九十次練跑!

星期六晚, 估唔到咁多人去運動場練跑!

今晚又唔計時, 膝仍痛所以隨心跑, 但今晚改為"小步"跑, 
哈哈! 好似無咁痛喎!

355m x 9

第八十九次練跑!

今日身體狀態仍然不佳, 又是跑吓, 行吓再跑吓 . . . 

膝仍是痛>.<"

355m x 8

"恒心和毅力"開始動搖了!

第八十八次練跑!

第八十八次練跑了, 可惜今日身體狀態仍然不佳, 跑第一圈時感到左膝有點痛, 比之前情況更痛, 經輕輕按摩一會兒, 仍是堅持繼續慢慢地跑 . . . . . 

什麼是"心有餘而力不足" . . . 深深體會到了!!

所以有些事情, 還是該趁年輕一點, 有能力信心和毅力便要去做了!

355m x 10

今晚不想去計時了, 又是隨心跑, 只希望膝頭沒有問題, 可以繼續跑下去, 可以去玩各類運動! 哈哈!  

第八十七次練跑!

又到星期日晚, 對這些合家歡電視節目愈來愈不感興趣; 
所以, 早一點吃過晚餐, 去練吓跑 . . . . .

可是, 身體"唔聽話", 跑了一會兒便感到有些胃痛, 今日休息左一日, 待在家中無事忙, 但晚上跑3km, 也感到很辛苦 . . . . .

雖然天氣炎熱, 但這個絶不能作借口呢!!!

535m x 6

沒有計時的龜速跑, 哈哈!  


怎樣可增快龜速呢?!!

第八十六次練跑!

今日感到忽冷忽熱, 很累, 間中又心跳得很快 . . . . . 下午, 終於頂唔住了, 要去吃粒"感冒藥"! >.<"

放工後, 感到很累, 去吃碗鷄扒米線作晚餐, 回家休息一小時後, 心思思想去跑步 . . . . . . . 希望跑完後會精神一點!

雖然感到身心俱疲, 但仍想去隨心跑, 不計時的, 

355m x 6

之後, 行吓又跑吓 . . . . .

跑完後, 仍感到腦中一片空白, 很累!! 

噢! 應該又作感冒了! (>.<)"

第六次練水!

昨晚瞓得唔太好,凌晨2點幾先瞓著.

但今日8點幾醒了, 快快起床吃個早餐, 休息一會便去游水了!

游呀游, 不知不覺游左個半鐘, 雖然天陰, 但回到家才發現曬黑了不小, 哈哈!

今日隨心游, 但仍努力地去練自由式 . . . yeah! 很開心!

畢竟游來游去都是蛙式, 都會感到很悶的!

眨眼間又過左幾個月了, 今季屋苑的泳池將於明天暫停使用了 . . . 有點不捨呢!

住了幾年, 今年才開始使用, 很想繼續游呀, 但無辦法啦, 下次游水便要去公眾泳池了!

第八十五次練跑!

今日又去了練跑, 但今晚唔想去運動場了, 所以去了公園跑吓!

堅持一口氣地跑

535m x 12 = 6,420m

48分鐘完成了! 超滿意啦, Yeah!!

之後, 行過對面河行吓諗吓野!

Relax but feel lonely!

New "home"!

終於都登記左個account了,不小Yahoo網友都將地盤搬至blog spot. 期望這裡是一個user friendly的好地方, 可以讓各位熱愛寫blog的blogger有一個平台發表,互相分享!

要重新去適應並非一件易事,要花不小心機和時間等 . . .

最不喜歡時常見到"網頁發生錯誤", 之後什麼都做唔到, 部機停左 . . . . 無奈!!

想做的事情多的是,我也不知自己將來會否仍像之前般有恒心地去寫 . . .

第八十四次練跑 和 第五次練水!

今早起身, 喜見沒有雷暴警告, 即刻落去游泳池游水.
今日隨心游, 沒有計著要游幾多距離, 輕輕鬆鬆盡情享受swimming, 哈哈, 感覺多好!

晚上又去了練跑, 
355m x 12

回復一貫水準, 哈哈!




能夠有時間和體力去游水和跑步, 感恩感恩, 哈哈!