第七十五次練跑 和 第二次練水!

原本計劃今個夏天要以游水暫代跑步,可讓膝頭休息一下, 到秋天時可繼續練跑!
但記得上次去游水是6月1日 (星期六)!之後, 一直忙這忙那 . . . . .
總之, 一句"無事忙", 忙完都唔知自己忙什麼!
又或者, 只可以講一個字"懶"!

昨晚看書至凌晨1時多, 今早8時"彈"起身, 吃過早餐和換過衣服後, 便去樓下管理處買票游水了! (住了四年, 每年都想去泳池游吓水, 但是未減肥前那有勇氣穿上泳衣呢? ) 所以每年都只可望著住客在泳池內開心地暢泳, 那些一家大小嘻嘻哈哈地在享受家庭樂, 真羡慕呢!


今天, 池內只有我和另一位女士在游水, 各自游呀游, 靜靜地, 很relax!
天色有點陰, 都好,不用曬黑呢, hehe! (我知道, 縱使沒有猛烈的陽光, 仍是會有紫外線的!)

Happy Sunday! Yeah!


Today:
W x 30
L x 12


P.S.
回家梳洗後, 再看看泳池, 因有雷暴警告而暫停開放泳池!
今早我可以享受到游泳的樂趣, 真感恩!







晚上吃過晚飯後, 心思思又去了跑步!
雖然早上已去了游水,但感覺仍有energy可以去跑步, 所以縱使距離運動場關門時間只餘下25分鐘,但還是去跑一下!

今晚慢慢跑, 但流汗量頗多.
355m x 9 =25 mins

比平日相同時間跑小了一圈

堅持下去喔!