第三次練水!

Happy Saturday!
今天自然醒, 已是9時了, 怱怱忙忙換過泳衣和吃個簡單的早餐後, 便去買入場券了!

今天天色陰暗, 池內只有我和另外兩位lady在游水, 各人都有自己的"軌道", 就好像太空的星體, 各自游呀游, 你有你的自由式, 我有我的蛙式, 暢快!

W x 40
L x 10


之後, 去吃個午餐, 去睇睇書 . . . . . 兩小時後, 還下著細雨. 

下午寫寫早前旅遊時的blog, 轉瞬間又到晚飯時間了!

回家和家人吃晚飯, 看看寵物和小b大任務這些電視節目, 輕輕鬆鬆地笑一吓, 尤其是那些小b好可愛又聰明, 小小年紀已懂得去買東西和照顧弟妹, 看著他們天真和可愛的笑容, 完成任務後回家告訴媽媽的一刻, 成功感和自信的表情全寫在臉上, 多可愛呢! 叻!



今個星期六就這樣過了!


"平淡是福"











近日工作沒有前陣子般忙碌, 但身體有點不適, 心靈上也覺得有點累, 很想在家休息一下, 看看書, 做點運動, 清理家居! 

平日每天早出晚歸, 我的"家", 只是每晚回來休息一下的地方, 所以好想放假時在家休息, 而最想的, 是過一些屬於自己的寧靜悠閒生活!

是年紀大了, 所以愈喜歡寧靜的感覺?

(32) 比較

正所謂: 勉強無幸福!

人比人, 比死人!

不適合自己的,
與自己意願相違背的,
用不著為了達成別人的期望而勉強去做!


常常跟別人去作無謂的比較,
辛苦的只有自己,
唔開心的亦只有自己!

我們活在這個社會,
小時候要跟同學比較校內和校外成績,
尤其是這年代的小朋友,
每天的時間表被家長填得滿滿的,
有些甚至比大人還要忙碌,
什麼不要輸在起跑線喎 . . . . .

究竟家長們有沒有理解過他們的意願呢?
體力可以應付嗎?
他們有興趣去學習嗎?
還是家長們的一廂情願呢?

有些大人們每天都是"苦著臉"不情不願地去上班,
那他們看見小朋友們嘟著小咀拖著緩慢的腳步去上那麼多課外活動時,
可有感同身受呢?
可有看見他們的笑臉呢?






大人們呢?
活在這個功利社會,
互相比較難免,
比什麼呢?
利字行頭,
當然是先比較身家, 物業, 名車, 名錶, 珠寳, 手袋;
其次便是學歷, 工作, 伴侶, 小朋友 . . . . .


壓力? 這些便是都市人的壓力了!




放鬆d啦!
Take it easy!
縱使"身外物"不比別人多,
客觀條件也及不上別人,
其實, 唔緊要的!


人生, 眨眼間便過,
要"走"的時候,
某麼也帶不走的,
能帶走的, 只有"經歷"
何苦常作比較要令自己活受罪呢?


很想作比較嗎?

跟昨日的我去比較吧?

只要今天過得有意義,

活得比昨天的我

好一點, 進步一點,

已足夠了!



看開一點,

心寬一點,

心 . . . 也自然"歡"多一點!








縱使是顯淺的道理,
著實知易行難!

要珍惜當下!

第七十五次練跑 和 第二次練水!

原本計劃今個夏天要以游水暫代跑步,可讓膝頭休息一下, 到秋天時可繼續練跑!
但記得上次去游水是6月1日 (星期六)!之後, 一直忙這忙那 . . . . .
總之, 一句"無事忙", 忙完都唔知自己忙什麼!
又或者, 只可以講一個字"懶"!

昨晚看書至凌晨1時多, 今早8時"彈"起身, 吃過早餐和換過衣服後, 便去樓下管理處買票游水了! (住了四年, 每年都想去泳池游吓水, 但是未減肥前那有勇氣穿上泳衣呢? ) 所以每年都只可望著住客在泳池內開心地暢泳, 那些一家大小嘻嘻哈哈地在享受家庭樂, 真羡慕呢!


今天, 池內只有我和另一位女士在游水, 各自游呀游, 靜靜地, 很relax!
天色有點陰, 都好,不用曬黑呢, hehe! (我知道, 縱使沒有猛烈的陽光, 仍是會有紫外線的!)

Happy Sunday! Yeah!


Today:
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L x 12


P.S.
回家梳洗後, 再看看泳池, 因有雷暴警告而暫停開放泳池!
今早我可以享受到游泳的樂趣, 真感恩!







晚上吃過晚飯後, 心思思又去了跑步!
雖然早上已去了游水,但感覺仍有energy可以去跑步, 所以縱使距離運動場關門時間只餘下25分鐘,但還是去跑一下!

今晚慢慢跑, 但流汗量頗多.
355m x 9 =25 mins

比平日相同時間跑小了一圈

堅持下去喔!

第七十四次練跑!

這2天假期, 身心都覺得很累, 頭又痛, 所以除了去吃早午晚餐外, 便留在家中享受宅女生活!

雖然兩天都在家休息,無所事事, 看看書, 上上網, 但感覺挺舒服, 很喜歡留在家享受寧靜的感覺!  尤其最近把家中的雜物清理掉, 再換過一些傢俱和擺設, 感覺上更具空間感, 再配上喜愛的香薰味道, like!
今晚回家吃過晚飯後, 原本計劃去跑步的. 但是晚飯後, 看見一直行雷, 看著漆黑天空配上銀色閃光, 雖然都算美的, 但心底著實不太懂得欣賞這個大自然的美, 因為感覺上有點"危險"的感覺!  還未有下雨, 飯後急急回家了!

哈哈!回家路上, 沒有行雷和下雨, 但卻有陣陣涼風, 天氣似乎不錯喎!
所以 . . . . . 我又去跑步了!

距離運動場關門時間只有30分鐘, 但場內仍然有不小人在練跑!
慢慢跑 . . . . .
355m x 10 = 26 mins
非常滿意了!  但跑頭2個圈, 膝仍是痛 . . . . .

究竟有什麼方法可治療膝痛呢?





喜歡自己的堅持!

今晚慢跑時, 想了這幾年間的事情 . . . . .

將來??

充滿太多問號!

可以教我該怎麼走嗎?

可以給我一條較平坦的道路嗎?

(31) 灰色!

灰色,哈~哈~哈~!!!

非黑即白?

這個世界除了黑色和白色,還有很多地方存在灰色地帶的!!

別太愚昧,太天真地認為這世界只有黑色和白色,

否則,吃虧的永遠是無知的傻瓜!

當然,還有色彩燦爛的彩虹七色,

若有幸地在人生旅途上"品嚐"到這些Happy colour,

哈哈~

真幸運, 此生該無憾!

希望大家都有這些幸運和Happy colour!

第七十三次練跑!

昨天在家hea了一天, 原本晚上想去練跑的, 但一坐到電腦桌前, 因懶散的心情便沒有去練跑了!

今天早出晚歸去玩了一整天, 回到家後換過衣服便怱怱去了運動場!

355m x 12 = 31 mins
非常滿意這個成績和恒心, 唯一美中不足的, 便是 . . .  縱使膝痛仍堅持要跑, 我知道, 堅持去做一件事是好事, 但是也不要忘了要好好照顧自己的身體, 否則, 老來便會更加後悔了!

但是, 我真的很喜歡練跑喔! 很想以跑步來舒緩一下工作忙碌的壓力!

希望可以繼續練跑啦!

(30) 無情!

世間上最無情的是什麼?

是時間和男人!

輕輕的來 . . . . .

俏俏地走 . . . . .

要留也留不住!




女人,

還是要學得聰明一點,

更要懂得愛自己多一些!

(29) 今天事, 今天了!

今天的事今天做,

不要等到tomorrow!

由細到大, 已不知聽了多小遍!

但有時人總有惰性, 

正所謂長命工夫長命做!

經過這兩天的"驚險經歷",

被嚇個半死的經驗,

加上失眠和憂慮,

縱使最後有驚無險,

但是連續幾天的假期和心情,

或多或小也受到影響,

未能盡情享受悠閒的假日!

而其實這本來是"可避免"的擔憂和困擾,

但是, 有些事情著實人算不如天算,

無論"機關怎樣算盡",

計劃有多完美,

也會有些突發性的事情發生!

請記著這次經驗,

以後也要

今天事, 今天了!